Молочная диета

Есть диеты, которые позволяют не только избавиться от лишних килограммов, но и сделать организм здоровее. Естественные возможности благодаря этому восстанавливаются. В теле ощущается легкость, а кожа становится молодой и красивой. Молочную диету, как пишут в женском интернет журнале, можно смело отнести к таким. Молочные продукты настолько разнообразны, что практически все люди могут использовать ее для похудения.

Молочные продукты богаты минералами и аминокислотами, а также жирными кислотами и ферментами. Водорастворимые витамины представлены в этих продуктах также в достаточном количестве. Употребляя молочные продукты, вы предотвращаете вымывание из костей кальция. При этом улучшаются многие процессы в организме, в том числе — работа печени, содержание холестерина в крови, состояние иммунитета.

Для естественной среды желудка употребление молока и молочных продуктов также чрезвычайно полезно. Эти продукты способствуют успешной профилактике атеросклероза. Что касается жирности молока для употребления во время данной диеты, то подходит в данном случае 5-процентный продукт. Перед приемом следует подогревать до 60 градусов, однако доводить до кипения нельзя. Между приемами пищи можно пить минеральную негазированную воду.

Молочная диета может встречаться в различных вариантах. Так, если речь идет о монодиете, то следовать ей можно только в том случае, если уверены в своей готовности выдерживать жесткие ограничения в еде. Монодиета предполагает прием только молока по специальной схеме. Однако переход на такую диету не должен быть резким. Жировые отложения в результате соблюдения такой диеты уходят достаточно эффективно. Если вам захочется сесть на такую диету, однако вы не до конца уверены, попробуйте ее укороченный вариант для начала. Потери веса во время такой диеты могут доходит до 1 килограмма в день.